A propos

Bonjour petit yogi! 

Moi, c'est Suzanne (ou Sue). Je suis professeure de Yoga et je suis passionnée par tout ce qui est lié au mouvement et particulièrement les techniques nous permettant de reprendre le pouvoir sur notre santé physique & mentale.

 

Mon enseignement se veut doux, accessible et tourné vers la réappropriation corporelle, émotionnelle et mentale des individus. 

Je suis ici pour te transmettre des outils qui t'aideront à stabiliser ton système nerveux, prendre soin de ton corps et développer ta conscience afin que tu puisses apporter une dimension plus ample et plus valorisante à ton expérience de vie.

Education and Certifications

Bullet point

200h Yoga Teacher Training - With Emma Warmington Tamarindo, Costa Rica

Lineage of M. Whitwell / TK.V Desikachar / S.T. Krishnamacharya 

Breath Led yoga -  HaTha yoga - Vinyasa Krama 

Bullet point

40h Yoga Nidra Teacher Training - With Michelle Young

Ma démarche

Oriental graphic element

Ma pratique s'ancre dans les enseignements de S.T Krishnamacharya et son fils T.K.V Desikachar, précurseurs de l'expansion du Ha-Tha yoga en occident. Mon approche est flexible, et je ne pourrais me cantonner à un terme pour qualifier le yoga que j'enseigne et pratique. Pour moi, il y autant de sortes de yoga qu'il y a d'individus sur cette terre. Il est question de s'adapter aux besoins et capacités de chacun. 

Yoga signifie "unir" "relier". Dans un contexte sociétal qui nous mène souvent à comparer & dualiser, la discipline du Yoga est créatrice de sens, de lien avec nous-même et avec notre environnement.

 

Le Ha-Tha yoga, provenant d'une tradition millénaire védique & hindousite, représente le mariage du soleil et de la lune. Autrement dit, il revendique au travers d'exercices physiques (asanas), d'exercices de respiration (pranayama) et de méditation l'unité de l'ensemble des modalités physiques et psychiques présentes dans ce monde.  Il n'y a, en effet, pas de ciel sans terre, ni de masculin sans féminin, ni d'expiration sans inspiration. Ainsi la lumière existe au travers de l'obscurité, et c'est ainsi pour tous les aspects de la vie. S'appuyer sur l'interdépendance de tout ce qui compose ce monde peut nous aider à comprendre & accepter notre place. 

Il n'y a aucun pré-requis pour commencer le yoga et il suffit de commencer là où nous sommes, avec ce que l'on a. Peu importe notre âge, notre genre, notre condition physique & nos croyances. Le yoga n'est pas une doctrine, encore moins une religion. Si nous devions parler de foi alors elle se traduirait par la croyance en nos capacités & ressources infinies, à la puissance de notre énergie transformatrice. Il n'est pas nécessaire d'être spirituel pour commencer à pratiquer, seulement d'être curieux de ce qui se passe à l'intérieur. 

 

Mes cours s'articulent autour de différentes pratiques toute initiées par la respiration & au travers de cette dernière. Elle est la ligne de vie, l'essence même de toutes pratiques & actions. Et vous apprendrez à si ce n'est la contrôler,  l'observer & l'écouter. 

J'ai hâte de vous offrir un espace de bien-être, de calme et de partage ; un espace pour apprendre à rester immobile dans l’agitation. Un espace, mais surtout de l’ e s p a c e pour que vous preniez conscience de vos ressources extraordinaires. Et pour enfin vous satisfaire du bruit de votre propre souffle.